Организаторы проекта «Мегаватт здоровья» предоставили возможность сотрудникам РЭА подготовиться к старту на 10 километров в рамках московского марафона «Абсолют», который пройдет в Москве 22 сентября.
С начала августа энергетики начали семинедельную программу подготовки к одному из самых ярких беговых событий предстоящей осени.
К преодолению 10-километровой дистанции готовятся 44 сотрудника центрального аппарата Росэнергоатома.
«Для кого-то это первые 10 км в жизни, кто-то планирует улучшить предыдущее время. В любом случае, это прекрасная цель и отличный способ сгенерировать больше ватт для проекта «Мегаватт здоровья»», - говорят организаторы.
Чтобы пробежать с легкостью и отличным результатом, участников готовят к забегу тренеры проекта «I Love Running». Помимо двух тренировок в неделю, участники выполняют домашние задания – бегают кроссы и выполняют комплексы специальных силовых упражнений. Сотрудники Росэнергоатома отрабатывают естественную технику бега «Natural running», эффективность которой доказана исследованиями Гарвардского университета и позволяет бежать дольше, быстрее и без травм.
«Правильная подготовка имеет ключевое значение в достижении поставленных беговых целей. Важно не выпадать из тренировочного процесса, четко следовать указаниям тренера и не забывать про домашние задания», - делятся тренеры.